妊娠前は便秘体質ではありませんでした

私は妊娠前は全く便秘体質ではなかったのですが、妊娠中急に便秘に悩まされました。特に病院で薬などは処方されませんでしたが、お腹に力を入れて負担をかけたくないし、便秘が続いたこともあって軽度ではありますが痔にもなり散々な思いをしました。痔になるとトイレに行くのが怖くて嫌になるので、本当に悪循環でなかなか解決しませんでした。

しかし、便秘改善されるきっかけが訪れました。それは通院している病院での母親学級でのことです。やはり、他にも便秘に悩まされている妊婦さんが続々といたのでその日の話題は便秘に。

その時オススメされたのが納豆です。納豆は納豆菌と食物繊維が便秘改善にいいと聞きました。私は納豆が好きでしたが最近食べてないなと思い、その日から納豆を毎日食べることに決め続けてみました。すると、数日後から腸の調子がとてもよく毎日出るようになったのです。納豆なら値段も安く、調理も必要がないので簡単に続けることができます。妊娠生活は納豆に助けられました。

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