無理なくダイエット

今までのダイエットは、食事制限。ウォーキングを中心としたダイエットを行ってきました。今までの経験では、ウォーキングが無理なく減量に成功してきました。ウォーキングも1日一時間から二時間が一番人気効果的だったと思います。ですが、食事制限では、100%のリバウンドをしてしまいました。はやり人間なので食べたいものは食べたいという欲があります。食事制限ダイエットが終わってしまうと元の食事になってしまいます。すると体は極限まで摂取カロリーを押さえていた分いっきに吸収を始め、20代後半にはウォーキングしてもなかなか落ちない体になってしまったのです。

そこで、食べながら体を綺麗にしていきたいと思い、ヨガを始めてみようと思い、ヨガを始めました。この中でもホットヨガは一番効果が出ました!ヨガは肩こり、頭痛もなくなると聞きました。

始めてまだ半年ですが、普通にたべたいものを食べてて少しずつ体が締まってきました。あと5キロほど落として、太ももお腹腰回りを落としていきたいと思っています。やはり、無理なく徐々に体を変えて行くことがリバウンドをしないダイエットだと思います。購入はこちら⇒するるのおめぐ実

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